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Cuidar da pele pode ser um dos momentos mais difíceis para algumas pessoas. Muitos têm dificuldade em criar uma rotina de cuidados ou até mesmo em encontrar motivação para isso.
Isso não significa que essas pessoas sejam menos higiênicas ou cuidadosas que as outras; elas podem simplesmente estar menos informadas ou ainda não ter encontrado a rotina de cuidados com a pele ideal.
É por isso que estamos aqui: para mostrar dicas simples que podem facilitar e tornar mais eficiente a sua rotina de skincare. Hoje, comecemos com o mais básico e tentar ajudar você ao máximo.
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Reunimos dicas essenciais para você iniciar seus cuidados e alcançar os três pilares fundamentais de qualquer rotina de skincare. Então, apresentemos 10 dicas básicas sobre cuidados com a pele.
O que são cuidados com a pele?
Skincare é uma rotina que as pessoas adotam para cuidar da pele do rosto. A pele precisa de atenção para se manter saudável e limpa, e a rotina de skincare pode ajudar imensamente nesse processo. Ela é composta por três etapas principais: limpeza, hidratação e proteção.
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Com essa rotina, você pode combater cravos, espinhas, manchas e até a oleosidade excessiva. Ter uma rotina de cuidados é essencial para quem deseja manter uma pele mais saudável.
Além disso, criar essa rotina pode ser ótimo para o seu dia a dia, dando a você um propósito maior. Em vez de ficar o dia todo na cama, você terá uma atividade motivadora para começar o dia.
Como montar uma rotina?
Basear seus cuidados com a pele nos influenciadores da internet pode ser uma escolha ruim. Muitas vezes, ao navegar por redes sociais, você vê influenciadores com prateleiras cheias de produtos de skincare, muitos deles inacessíveis para a maioria das pessoas. Não há necessidade de comparação, pois esse é o primeiro erro que muitos cometem.
Os cuidados com a pele devem seguir três funções básicas: limpar, hidratar e proteger. Ou seja, lavar o rosto, usar um creme hidratante adequado e aplicar protetor solar.
Com esses três produtos, você alcançará os princípios básicos dos cuidados com a pele de forma rápida e simples. Vamos detalhar um pouco mais abaixo como montar essa rotina.
Conheça o seu tipo de pele
A primeira coisa que você deve fazer é conhecer o seu tipo de pele. Saber se a sua pele é seca, oleosa, mista ou sensível vai orientar quais produtos serão mais benéficos para você. Este é o primeiro e mais importante passo.
Por exemplo, se você tem pele oleosa, talvez não precise de um hidratante tradicional, pois ele pode aumentar a acne e outros problemas.
Em vez disso, você pode optar por produtos específicos para pele oleosa. Já para peles mais secas, um bom hidratante é fundamental. A textura da pele também importa, mas isso é algo que você precisa observar em si mesma.
Acompanhamento por um dermatologista
Se for possível, consulte um dermatologista. Não é obrigatório, mas se você puder, essa ajuda profissional pode ser extremamente valiosa.
Os dermatologistas têm experiência e conhecimento aprofundado sobre a pele e saberão exatamente o que você precisa fazer para cuidar da sua. Eles poderão indicar as melhores rotinas, os produtos mais adequados e oferecer orientações personalizadas.
Aprenda a ordem
Cuidar da pele não envolve apenas aplicar uma variedade de produtos no rosto logo pela manhã. É importante seguir uma ordem específica para obter os melhores resultados.
A ordem é muito simples: comece com produtos mais leves, como líquidos, séruns e géis, e depois passe para loções cremosas ou cremes mais pesados.
A rotina de cuidados com a pele sempre deve começar com a limpeza e terminar com a proteção contra os raios ultravioleta.
Comece aos poucos
Ir com calma é essencial. Muitas pessoas passam pela fase de empolgação e acabam exagerando logo no primeiro dia, o que pode ser prejudicial a longo prazo. Para criar uma rotina sustentável, é importante começar aos poucos.
Tenha sempre as instruções de uso dos produtos à mão e escolha dias diferentes para usar produtos específicos. Por exemplo, no dia dos ácidos, você pode optar por usar ácido glicólico. É uma boa ideia alternar os produtos para que sua pele tenha tempo de se adaptar.
Lembre-se: ter muitos produtos caros não garante que sua pele vai melhorar. O que realmente faz a diferença é a forma como você cuida dela.
Produtos bem escolhidos e uma rotina adequada podem ser muito mais eficazes do que uma prateleira cheia de cosméticos caros.
Use um antioxidante
Os antioxidantes trazem grandes benefícios para a pele. Substâncias como a vitamina C podem combater os radicais livres, protegendo a pele contra os danos causados pelo sol e outros agressores ambientais, como poluição e vento. Esses fatores externos podem prejudicar a saúde da sua pele com o tempo.
Após a limpeza da pele e antes de aplicar o protetor solar, use um antioxidante. Existem vários tipos disponíveis, e a escolha vai depender do seu tipo de pele. Antes de comprar um, pesquise e escolha o que mais se adequa às necessidades da sua pele.
Raios ultravioleta
Os raios ultravioleta são invisíveis, mas estão presentes e podem causar danos à pele. Por isso, é tão importante usar protetor solar diariamente.
Além do sol, os raios UV também estão presentes em aparelhos eletrônicos, como notebooks, celulares e televisores, podendo ser prejudiciais mesmo em ambientes fechados.
Cuidados com a sua pele
Escolher os produtos certos para o seu tipo de pele é fundamental, mas isso nem sempre é suficiente. Às vezes, mesmo após pesquisar e encontrar os melhores produtos para o seu tipo de pele, eles podem não funcionar para você.
Cada pessoa é única, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Por isso, é importante observar como sua pele reage aos produtos e, se necessário, experimentar marcas diferentes até encontrar os que melhor atendem às suas necessidades.
Invista no seu corpo
Cuidar da pele não envolve apenas produtos tópicos; também inclui o que você coloca dentro do seu corpo.
Se você consome apenas alimentos não saudáveis, como fast food ou comidas gordurosas, isso pode afetar negativamente a sua pele. Ela refletirá os hábitos alimentares que você mantém.
Portanto, se você perceber que, mesmo com todos os cuidados de skincare, sua pele não está melhorando, o problema pode estar na sua alimentação. É importante manter uma dieta equilibrada, beber muita água e incluir alimentos saudáveis na sua rotina.
Mais uma vez, protetor solar
O protetor solar é fundamental. Já mencionamos que é essencial usá-lo, mas também é importante saber qual tipo escolher.
A escolha do protetor solar depende do seu tipo de pele e da atividade que você vai realizar.
Se você vai passar o dia todo ao ar livre, um protetor solar com FPS mais alto é a melhor opção, especialmente se você tem pele muito clara.
Quando fazer os cuidados com a pele?
Cuidar da pele não é algo que você faz apenas uma vez por semana ou uma vez por dia. Na verdade, isso deve ser feito tanto de manhã quanto à noite. No entanto, a rotina e os produtos podem variar dependendo da hora do dia.
De manhã, ao acordar, é o momento ideal para limpar o rosto, aplicar cremes hidratantes e todos os outros produtos extras para hidratar e proteger a pele.
À noite, é importante não exagerar na quantidade de cremes, pois você vai dormir e pode acabar esfregando o rosto contra o travesseiro, o que pode prejudicar a eficácia dos produtos.
Os cuidados com a pele pela manhã e à noite requerem produtos e abordagens diferentes. Por exemplo, à noite, você não precisará aplicar protetor solar.
Lembre-se de que o kit básico de skincare deve incluir, no mínimo, um produto para limpar o rosto, um hidratante e um protetor solar. Os demais produtos são opcionais e dependem das necessidades específicas da sua pele.
Quais produtos devo escolher?
Uma dúvida comum é sobre quais produtos escolher. Isso varia muito de pessoa para pessoa. Algumas pessoas acreditam que os produtos mais caros são sempre os melhores, mas isso não é verdade. Embora produtos caros possam ser de alta qualidade, eles não são os únicos eficazes.
Existem produtos bastante acessíveis que oferecem excelentes resultados. Marcas mais populares e econômicas também podem ser muito eficazes, dependendo do seu tipo de pele. No final das contas, tudo depende de como sua pele reage aos produtos. A escolha da marca ideal dependerá do seu tipo de pele e das suas necessidades específicas.
Como iniciar a rotina?
Iniciar a rotina pode ser a parte mais difícil, mas uma vez que você começa, tudo fica mais fácil. Primeiro, faça uma lista das etapas que você vai seguir e dos produtos que vai usar. Muitas vezes, uma rotina completa pode levar menos de 10 minutos.
Você pode começar pela manhã, limpando o rosto, aplicando um sérum ou hidratante, e finalizando com o protetor solar. Lembre-se de que a rotina noturna é um pouco diferente: ela envolve apenas limpeza e aplicação de um sérum facial, já que o protetor solar não é necessário à noite.
Comece sua rotina hoje mesmo
Iniciar uma rotina de cuidados com a pele pode ser desafiador. Sabemos o quão difícil pode ser para algumas pessoas até mesmo lavar o rosto regularmente. No entanto, é importante começar essa rotina o quanto antes para se acostumar.
No final das contas, essas ações se tornam hábitos. Ter o hábito de limpar o rosto todas as manhãs e aplicar os produtos certos é algo que pode ser alcançado com consistência. Pense em como seu rosto ficará bonito e limpo após todas essas etapas.
Em menos de 10 minutos, você pode cuidar da sua pele todos os dias. Estamos aqui para ajudar, e com essas dicas, você finalmente poderá criar a sua rotina de cuidados com a pele.
